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你好，這種情況應(yīng)該與劇烈運(yùn)動有關(guān)系，長時(shí)間不運(yùn)動，偶爾的鍛煉導(dǎo)致的乳酸堆積，適當(dāng)熱敷按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，一般3~4天就可以逐漸恢復(fù)的，如果疼痛持續(xù)時(shí)間長，建議去醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，排除腰間盤突出癥或者是腰椎椎管狹窄，腰椎滑脫壓迫神經(jīng)引起的癥狀。
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