腿粗，腰粗，臉大想問問有什么好的方法治療

      病情分析：
      你好你的情況是今年14歲，不知道你的身高體重具體多少，是否有體重超標(biāo)呢！如果沒有不建議你進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你年齡還小，如果沒有體重超標(biāo)不建議你進(jìn)行減肥，如果有體重過重，可以進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉減輕體重，不要服用減肥藥物，管住嘴邁開腿減輕體重才是科學(xué)的方法。避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。腿粗，腰粗，臉大，想減肥，你這個年齡，不建議吃減肥藥，應(yīng)選擇健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，細(xì)嚼慢咽，主食少吃。勿食辛辣刺激，油炸燒烤，油膩食物及零食，快餐，碳酸飲料等。適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。睡前四個小時不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。早晚跑步，開合跳，原地高抬腿動作，平板支撐，仰臥起坐等，每次半小時以上。經(jīng)常按摩臉部，促進(jìn)血液循環(huán)?？梢宰鍪菽槻佟p肥不是一天兩天的事，一定要堅持。

      病情分析：
      最科學(xué)的減肥方法就是管住嘴、邁開腿，從飲食運(yùn)動兩個方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食上，多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物。
      指導(dǎo)意見：
      不吃辛辣，油膩以及刺激性的食物，多做有氧運(yùn)動，如自行車，慢跑、游泳等，關(guān)鍵是持之以恒。你說自己腿粗，腰粗，臉大，只要整體瘦下來，這些就都會相應(yīng)的改變。
      以上是對“腿粗，腰粗，臉大想問問有什么好的方法治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況考慮是骨架大導(dǎo)致的腰腿粗及臉龐大。
      指導(dǎo)意見：
      如果是骨架大，是減不掉的，如果是脂肪堆積形成肥胖，通過節(jié)食和運(yùn)動，是可以減掉腰腿部的脂肪，使腰腿變細(xì)的。注意多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料。多做有氧運(yùn)動，增加脂肪的代謝分解。