健康咨詢描述: 19歲睡八個(gè)小時(shí)左右最合適,多睡也沒什么好處是嘛
青春期的人最好在九點(diǎn)左右睡覺,但是現(xiàn)在幾乎沒有人做得到,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是身體造血的時(shí)間,做不到的話,至少要在十一點(diǎn)前睡覺,不能熬夜,睡眠質(zhì)量好,睡足六小時(shí)也是夠的,一般要睡足六小時(shí)到八小時(shí),以醒來就精神百倍為睡眠質(zhì)量好!
九點(diǎn)左右睡那幾點(diǎn)起最為合適呢
你好早睡早起身體好六點(diǎn)起床最為合適??梢缘綉敉舛噙\(yùn)動(dòng)。
你好,根據(jù)您的身體情況,在日常生活中日常的休息,以6~8個(gè)小時(shí)為宜,休息以后,以身體不疲勞為主,所以根據(jù)身體的具體情況,進(jìn)行調(diào)整身體的睡眠時(shí)間。注意飲食和休息規(guī)律
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線