一睡不好就累，睡八個小時，中午也得睡一個小時

      對于你這種情況可能是亞健康狀態(tài)，是不是最近壓力大，飲食不好休息不好引起的？一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應(yīng)在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"

      病情分析：
      是身體虛弱的原因引起的，可以吃點益氣補血口服液治療的
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃點有營養(yǎng)的東西，比如瘦肉，雞蛋和牛奶，豆制品。以后養(yǎng)成一個好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的病情，我覺得和你血糖低有關(guān)，在一個你得查一下血常規(guī)看貧不貧血。你平時吃大棗可能是吸收不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食營養(yǎng)，多吃高蛋白飲食，多喝熱水，適當運動。別熬夜，去醫(yī)院查血常規(guī)，心電圖看看。