淺眠癥狀需要快速昏睡

      病情分析：
      建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的藥物治療心理治療。
      指導意見：
      改變不了涼的時候，習慣作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂，不看緊張性刺激性電視，不喝濃茶和咖啡。多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙，是由于壓力大引起的，這種現(xiàn)象應該進行調節(jié)，長期下去會對身體造成傷害的。
      指導意見：
      引起睡眠障礙最主要的原因就是心理因素，建議你應該先進行自身的調節(jié)，每天進行適量的運動，精神放松，不要有太大的壓力，睡前可以喝杯熱牛奶或用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，由于工作壓力大出現(xiàn)有淺睡眠，需要快速進入睡眠的藥物，可以在醫(yī)生指導下吃安眠藥進行治療，
      指導意見：
      建議平時應該合理安排自己的工作和休息時間，注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結合按時作息，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進睡眠，
      
      以上是對“淺眠癥狀需要快速昏睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      入睡困難和異性都屬于睡眠障礙，睡眠障礙的原因比較復雜，主要與遺傳因素、心理因素相關。
      指導意見：
      如果工作或生活壓力大，或遇到困難挫折等更容易加重失眠的程度，建議自我調整改變不合理認知，及時宣泄或傾訴不良情緒，能有效緩解睡眠障礙，也可以看中醫(yī)把脈辯證用中藥，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的平衡。