在家，在宿舍難以入眠，除非是一個(gè)很安靜的地方

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己以前上夜班，總是在凌晨三點(diǎn)的時(shí)候會(huì)換班，這可能是形成了一種睡眠生物鐘，所以才會(huì)有到點(diǎn)就犯困的癥狀。而你現(xiàn)在凡是聽到一點(diǎn)聲音就睡不著，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的情況，建議你可以服用一些古維素，或者在日常生活中多吃一些補(bǔ)腦的食物，睡前進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不妨把那些聲音當(dāng)成一種音樂來(lái)看待。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于神經(jīng)衰弱，再就是原來(lái)睡眠不規(guī)律的習(xí)慣還沒有建立完善的睡眠生物鐘，這種情況還得有個(gè)過程。
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱一般都是精神因素造成的，平時(shí)要注意調(diào)整心態(tài)，生活要有規(guī)律，不能熬夜，更不能睡前玩手機(jī)，早睡早起，建立正常的睡眠生物鐘。并且做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高機(jī)體免疫力，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，睡眠質(zhì)量會(huì)有所改善的。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在每天睡覺的時(shí)候到某個(gè)時(shí)間點(diǎn)感覺很困，但是睡不著，對(duì)外界聲音刺激比較敏感容易發(fā)脾氣，這和你以前凌晨3點(diǎn)換班是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你以前的睡眠生物鐘養(yǎng)成之后一直沒有調(diào)整過來(lái)，到了晚上那個(gè)時(shí)間點(diǎn)就容易睡不著覺，心情煩躁。看起來(lái)是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的癥狀。建議你看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“在家，在宿舍難以入眠，除非是一個(gè)很安靜的地方”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！