心情很急躁還有時候發(fā)泄不出來想哭

      這個年齡精神緊張壓力大會導(dǎo)致心情焦慮的，要學(xué)著釋放壓力調(diào)整心情。多跟朋友家人溝通，適當(dāng)戶外活動分散自己注意力勞逸結(jié)合，而且要保證睡眠充足
      

      病情分析：
      從癥狀看，不知道要怎么發(fā)泄感覺自己要瘋了，這是肝郁氣滯的表現(xiàn)了。
      指導(dǎo)意見：
      遇到困難，或不快的事，要先冷靜下來，或找知心的朋友來談?wù)勑模瑤椭幚硪幌聻楹?。也可找心理醫(yī)生來疏導(dǎo)的。

      病情分析：
      這些癥狀，考慮有可能是因?yàn)椴涣记榫w，如學(xué)習(xí)上有壓力，或精神緊張焦慮引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，情緒不要緊張焦慮，多聽音樂，多和別人交流聊天，多進(jìn)行鍛煉。
      
      以上是對“心情很急躁還有時候發(fā)泄不出來想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你應(yīng)該去看一看大自然，大自然博大的魅力，讓人感覺一切都很渺小。我們沒有時間，沒有理由浪費(fèi)生命。
      指導(dǎo)意見：
      忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍(lán)天、白云，聽聽音樂