我是不是得了抑郁癥，我該怎么辦

      病情分析：
      您好，看到您的描述，不知道從什么時(shí)候開始，感覺自己的心理承受能力特別差，一個(gè)人的時(shí)候特別容易想哭，情緒低落，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到自己的價(jià)值。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一些，首先要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，不管自己做什么，一開始的時(shí)候肯定會遇到很多困難，要學(xué)會保持冷靜，平靜的面對困難，從中多吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，慢慢的讓自己成長起來。相信自己，我是最棒的，我能慢慢的做好身邊的事情。
      

      病情分析：
      你好！克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。
      

      病情分析：
      你正值情緒極易不穩(wěn)定，同時(shí)又是一個(gè)多愁善感的時(shí)期。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，出現(xiàn)情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      在人的一生中，每個(gè)人都會遇到這樣或那樣的煩惱，都會像感冒一樣出現(xiàn)抑郁的情緒。不必過于的擔(dān)心焦慮，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。換個(gè)角度看待這個(gè)問題，也許情緒就會愉悅許多，增強(qiáng)自信，多欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放一切內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。
      
      以上是對“我是不是得了抑郁癥，我該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，考慮是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)就是，常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群，身體不適，食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況，你目前屬于輕度抑郁癥，治療輕度抑郁癥可以不需要藥物治療，可以通過自我調(diào)節(jié)就能緩減癥狀。當(dāng)然如果自我調(diào)節(jié)不了，就看著心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      17歲少女，心理承受能力特別差，只要一個(gè)人酒特別難受想哭，哭完就像沒事，感覺好累，不讀高中了，在面包店學(xué)徒，師父經(jīng)常說你做不好事只會幫倒忙，每天小心翼翼，
      指導(dǎo)意見：
      畢竟你還很年輕，應(yīng)該在學(xué)校學(xué)習(xí)的年齡，走向社會難免不適應(yīng)，往往心理準(zhǔn)備不足，思想壓力大，需要虛心學(xué)習(xí)，積累經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自信心，