不知道為什么最近睡眠很差

      病情分析：
      你是說你這兩次的月經(jīng)期是七八天，然后出現(xiàn)睡眠不好的情況。
      指導意見：
      你這兩個月的經(jīng)期是七八天，量有點多，時間長，這兩次月經(jīng)過后睡眠質(zhì)量不好，睡不著，這種情況可能根月經(jīng)有點關系，出血多，身體虛，睡眠差，也可能是其他原因，這月經(jīng)周期也算正常。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的月經(jīng)周期是正常的，睡眠質(zhì)量不好，不考慮和月經(jīng)有關系，睡眠質(zhì)量不好的原因第一，心理因素，包括精神壓力過大、長期過度緊張、疲勞、情緒不佳等，這些情況會導致神經(jīng)衰弱，反而造成不能有效的入睡；第二，疾病因素，很多常見病都會導致睡眠質(zhì)量下降，比如糖尿病、心臟病、胃潰瘍、胃炎、甲狀腺功能亢進、慢性咽喉炎以及一些手術(shù)之后都可能造成內(nèi)環(huán)境紊亂，擾亂有規(guī)律的睡眠機制；第三，環(huán)境因素，睡眠環(huán)境比較雜亂，聲光刺激等因素會使得睡眠質(zhì)量下降，干擾睡眠中樞造成睡眠障礙的問題。
      指導意見：
      建議，睡眠質(zhì)量不好，可能是精神壓力大，經(jīng)常熬夜導致的生物鐘紊亂，或者是神經(jīng)衰弱的原因，睡前服用興奮的藥物也可以導致睡眠障礙，注意作息生活規(guī)律，睡前不劇烈運動，不喝濃茶，咖啡等影響睡眠的食物，可以睡前喝一杯酸奶利于睡眠，也可以吃谷維素，安神補腦液調(diào)理睡眠，長期嚴重的失眠可以服用安定片等鎮(zhèn)靜的藥物治療。
      以上是對“不知道為什么最近睡眠很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！