昨天3點(diǎn)多睡覺的今天7點(diǎn)多就醒了是怎么回事
男 | 18歲 2019-09-22 08:11:34
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 早上起來(lái)重點(diǎn)還不困，睡不著，早上7點(diǎn)多醒來(lái)感覺自己睡不著了，早上起來(lái)好像是身體強(qiáng)行叫起來(lái)的一樣
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2022-09-27 20:33:51 我要投訴
如果你平時(shí)是7：00起床，即使你3：00睡覺，一般情況下也會(huì)在7：00醒來(lái)的，因?yàn)槟愕纳镧娨呀?jīng)設(shè)定在7：00清醒。所以你這種情況多數(shù)是因?yàn)槠綍r(shí)養(yǎng)成的睡眠規(guī)律導(dǎo)致的，建議你平時(shí)不要熬夜，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。不要熬夜，不要打亂自己的睡眠規(guī)律，以免引起對(duì)人體的健康影響。
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