健康咨詢描述: 我想要三天瘦10斤我是高三女生,體重快要200斤了,因?yàn)槲姨焐羌艽笏允且着煮w質(zhì),不過胖的很均勻。身體年齡是20多歲,比較缺少水分。加上情緒問題后天暴飲暴食不好的飲食習(xí)慣。以前也試過一周晚上不吃但瘦的沒達(dá)到我理想目標(biāo),也嘗試過很多方法吃過健康的森米方法??梢矝]瘦下去。我也不愛運(yùn)動(dòng),比較半途而廢。所以我沒耐心了,我只想快速的瘦下來。損害身體也沒事,只要能快速看到成果,我不要?jiǎng)e的健康方法或者運(yùn)動(dòng)!
快速減肥的方法是沒有的,所以說你要調(diào)整好自己的心態(tài),而且這個(gè)年齡階段正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,不要刻意的去嘗試一些減肥的方法,或者是一些減肥的產(chǎn)品,減肥,還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食這種方法。
病情分析:
你好朋友,你這種情況減肥這個(gè)主要就是要使你攝入的量小于消耗的量,從而燃燒體內(nèi)的脂肪,達(dá)到減肥的目的
指導(dǎo)意見:
所以說你這種情況要注意,少吃多運(yùn)動(dòng),而且你飲食一定要注意,多吃一些蔬菜水果,少吃主食,然后再配合多運(yùn)動(dòng)
病情分析:
您好,這種情況最好是采取科學(xué)的減肥方法,一般短時(shí)間內(nèi)體重下降很多的話是容易引起反彈的。
指導(dǎo)意見:
建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法,注意多增加一些體育鍛煉,平時(shí)合理控制飲食的攝入。體育鍛煉可以進(jìn)行游泳和健身操效果比較好。
以上是對(duì)“節(jié)食減肥咨詢注意事項(xiàng)瘦后營(yíng)養(yǎng)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
謝謝您的勸告。但我不怕反彈。只要能短時(shí)間瘦即可。反彈也反彈不了多少。就是想問下節(jié)食三天注意事項(xiàng)只喝水但8點(diǎn)過后不喝水不會(huì)死的吧主要是上課肚子叫或者萬一頭暈有什么辦法抑制
您好,這種情況你可以采取抽脂手術(shù)或者是服用減肥藥物來進(jìn)行改善。
奧利司他聽說是國(guó)家藥可靠嗎?抽脂目前不行
你好,可以的,注意多增加體育鍛煉就可以消耗體內(nèi)過多熱量你好,注意觀察用藥后的減肥效果情況
如果效果不太好或者產(chǎn)生副作用怎么辦
你好不客氣您好,這種情況最好是采取科學(xué)的減肥方法,好對(duì)癥的醫(yī)院進(jìn)行治療。
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