節(jié)食減肥咨詢(xún)注意事項(xiàng)瘦后營(yíng)養(yǎng)
健康咨詢(xún)描述： 我想要三天瘦10斤我是高三女生，體重快要200斤了，因?yàn)槲姨焐羌艽笏允且着煮w質(zhì)，不過(guò)胖的很均勻。身體年齡是20多歲，比較缺少水分。加上情緒問(wèn)題后天暴飲暴食不好的飲食習(xí)慣。以前也試過(guò)一周晚上不吃但瘦的沒(méi)達(dá)到我理想目標(biāo)，也嘗試過(guò)很多方法吃過(guò)健康的森米方法?？梢矝](méi)瘦下去。我也不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，比較半途而廢。所以我沒(méi)耐心了，我只想快速的瘦下來(lái)。損害身體也沒(méi)事，只要能快速看到成果，我不要?jiǎng)e的健康方法或者運(yùn)動(dòng)！
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快速減肥的方法是沒(méi)有的，所以說(shuō)你要調(diào)整好自己的心態(tài)，而且這個(gè)年齡階段正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要刻意的去嘗試一些減肥的方法，或者是一些減肥的產(chǎn)品，減肥，還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食這種方法。
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病情分析：
你好朋友，你這種情況減肥這個(gè)主要就是要使你攝入的量小于消耗的量，從而燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的目的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
所以說(shuō)你這種情況要注意，少吃多運(yùn)動(dòng)，而且你飲食一定要注意，多吃一些蔬菜水果，少吃主食，然后再配合多運(yùn)動(dòng)
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病情分析：
您好，這種情況最好是采取科學(xué)的減肥方法，一般短時(shí)間內(nèi)體重下降很多的話是容易引起反彈的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法，注意多增加一些體育鍛煉，平時(shí)合理控制飲食的攝入。體育鍛煉可以進(jìn)行游泳和健身操效果比較好。
以上是對(duì)“節(jié)食減肥咨詢(xún)注意事項(xiàng)瘦后營(yíng)養(yǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝您的勸告。但我不怕反彈。只要能短時(shí)間瘦即可。反彈也反彈不了多少。就是想問(wèn)下節(jié)食三天注意事項(xiàng)只喝水但8點(diǎn)過(guò)后不喝水不會(huì)死的吧主要是上課肚子叫或者萬(wàn)一頭暈有什么辦法抑制
您好，這種情況你可以采取抽脂手術(shù)或者是服用減肥藥物來(lái)進(jìn)行改善。
奧利司他聽(tīng)說(shuō)是國(guó)家藥可靠嗎？抽脂目前不行
你好，可以的，注意多增加體育鍛煉就可以消耗體內(nèi)過(guò)多熱量你好，注意觀察用藥后的減肥效果情況
如果效果不太好或者產(chǎn)生副作用怎么辦
你好不客氣您好，這種情況最好是采取科學(xué)的減肥方法，好對(duì)癥的醫(yī)院進(jìn)行治療。
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