睡覺時或者平常小腿抽筋

      1，小腿發(fā)作性抽筋最常見的原因就是缺鈣。不知道你平時飲酒量多少，長期大量飲酒的人群，偏食、胃腸道功能不好人群，更容易缺鈣。建議你醫(yī)院就診，查血鈣水平，可以口服鈣片。2，有時受風(fēng)、著涼，激烈的體育運(yùn)動后都可以引起小腿抽筋。建議保暖，泡腳，放松休息。3，老年人群下肢血管病變、糖尿病等代謝疾病也可以引起下肢抽筋。你這個年紀(jì)，主要還是考慮前兩種情況。
      

      病情分析：
      考慮是受涼或是平時缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的，可以按摩和熱敷腿部，平時適當(dāng)?shù)幕顒樱?br />      指導(dǎo)意見：
      需要多添加衣物，避免受涼加重癥狀，如果擔(dān)心鈣缺乏可以做微量元素的檢查，如果低鈣可以補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      您這個可能與飲酒后電解質(zhì)紊亂有關(guān)，飲酒后尿量增多，會導(dǎo)致過多的鉀，鈉以及氯離子流失。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充食鹽以及鉀，吃飯時可是適當(dāng)咸一點(diǎn)，多吃香蕉橙子這類含鉀多的水果，必要時到醫(yī)院檢查血電解質(zhì)適當(dāng)輸液補(bǔ)充。
      
      以上是對“睡覺時或者平常小腿抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！