晚上睡不著本人17歲

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      失眠是一種睡眠障礙性疾病，主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時間縮短，睡眠過程中容易覺醒，自我感覺睡眠不滿意，白天可因晚上睡眠不足感覺疲勞、煩躁、情緒失調(diào)、注意力不集中等。嚴(yán)重影響著人們身心健康和生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議健康教育、心理干預(yù)是首選的治療方法，旨在改變患者的不良認(rèn)知和行為因素，使之消除恐懼、焦慮情緒，增強患者自我控制失眠的信心。調(diào)整生活習(xí)慣和生活環(huán)境，睡前進行放松訓(xùn)練，如深呼吸，以及日常體育鍛煉等，都有益于改善睡眠。另外有一些物理治療，如電療、聲療、磁療、光療等，可避免藥物治療帶來的缺陷和毒副作用，也在治療方面起著重要作用。
      

      病情分析：
      也可能是參加工作因為工作壓力，大精神緊張導(dǎo)致的睡不著。你要放松壓力，調(diào)整生活規(guī)律。心理有問題可以找家人或者朋友傾訴。要學(xué)會放松自己，晚上喝杯牛奶用熱水泡腳這樣容易入睡。
      指導(dǎo)意見：
      也可能是參加工作因為工作壓力，大精神緊張導(dǎo)致的睡不著。你要放松壓力，調(diào)整生活規(guī)律。心理有問題可以找家人或者朋友傾訴。要學(xué)會放松自己，晚上喝杯牛奶用熱水泡腳這樣容易入睡。
      
      以上是對“晚上睡不著本人17歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，最近晚上總是睡不著覺不過晚上12點都不會睡，考慮是作息時間不規(guī)律和工作壓力導(dǎo)致失眠，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時需要合理安排自己的工作和休息時間，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，睡覺前可以散散步聽聽歌放松自己，不要吃興奮性食物，可以吃安神補腦液進行調(diào)理觀察，