健康咨詢描述: 我現(xiàn)在太瘦了才92斤請問醫(yī)生吃什么會(huì)長胖一點(diǎn)
想要增加體重飲食上主要是保證還有脂肪和糖類的食物的攝入量,吃飯的時(shí)候主食一定要好好吃,多吃一些肉食,肥瘦的比例大概2/3的瘦肉和1/3的肥肉,另外還要注意鍛煉身體,增加食欲。
病情分析:
身體偏瘦,主要看飲食方面是否合理,也要看消化吸收是否良好。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)不要挑食,每天多吃脂肪含量高的食物,盡量也要多吃一些甜食。身體胖瘦跟遺傳也有一定的關(guān)系。
病情分析:
影響胖瘦的原因很多,比如說,父母的遺傳或者是飲食,生活習(xí)慣
指導(dǎo)意見:
想長胖一點(diǎn),主要就是需要攝入高熱量的食物多一點(diǎn),比如說睡前或者是晚上的時(shí)候多吃一餐高熱量的東西,肉,奶油面包等等
以上是對“92斤吃什么食物可以長胖到110斤呢”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
影響生長發(fā)育的因素,有很多比如需要遺傳因素,營養(yǎng)或者是運(yùn)動(dòng)方面。
指導(dǎo)意見:
想長胖一點(diǎn),主要就是需要攝入高熱量的食物,多一點(diǎn),比如說,睡前或者是晚上的時(shí)候多吃一餐,高熱量的東西,奶油面包等等。
病情分析:
可以多吃淀粉類含量多的食物比如米飯饅頭食物攝取要多元化
指導(dǎo)意見:
比如水果蔬菜肉類這些另外好好休息也很重要三餐按時(shí)吃飯不要饑一頓飽一頓這樣
病情分析:
由于個(gè)體差異的不同,出現(xiàn)身體瘦弱或者肥胖的強(qiáng)壯,也是在臨床上也是很常見的,需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)調(diào)整和飲食改善。
指導(dǎo)意見:
身體瘦弱的多運(yùn)動(dòng)增加肌肉的強(qiáng)度,可以使用健胃消食藥物同時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)和維生素,微量元素等。
病情分析:
一個(gè)人的身高和胖瘦是和遺傳因素有有一定關(guān)系的。要想長胖,就是多吃少運(yùn)動(dòng),多吃含蛋白高的食物和肉類。
指導(dǎo)意見:
也可以吃一些健胃消食片,有時(shí)也是因?yàn)槲障缓?,所以?huì)瘦,雖然吃的很多。多做體育鍛煉,多活動(dòng),加速身體的新陳代謝。
以上是對“92斤吃什么食物可以長胖到110斤呢”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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