褪黑素能長期服用嗎？

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好這種情況首先心理因素而引起的典型表現(xiàn)，這種情況首先應(yīng)該積極的注意些休息，同時應(yīng)該保證足夠的睡眠，也可以選擇中醫(yī)中藥進行調(diào)理，效果也是非常不錯的
      

      你好，你的癥狀屬于肝郁氣滯，心陰虛的表現(xiàn)！建議你吃點疏肝解郁膠囊配合百樂眠膠囊調(diào)理一下，平時多喝點百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。
      

      病情分析：
      你好，褪黑素是人體自然產(chǎn)生的，是人類和哺乳動物的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，短時間適量服用褪黑素不會造成明顯的副作用。但是如果長期大量服用褪黑素，可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能。產(chǎn)生很多副作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不要長期或大量服用褪黑素，過多服用褪黑素，可能會導(dǎo)致人體內(nèi)甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低，使人精神萎靡、困倦、欲睡，容易出現(xiàn)注意力分散。臨床上有服用者，感到記憶力下降，這可能與口服褪黑素有一定關(guān)系，服用高劑量的褪黑素，可能使血管收縮，增加中風的危險。
      
      以上是對“褪黑素能長期服用嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      褪黑素是可以改善睡眠，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用，用藥劑量不當會對身體造成一些副作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議通過中藥進行調(diào)理治療，同時配合針灸、按摩等理療方法來改善睡眠淺等癥狀，可以用些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1、維生素B12等。