對于晚上吃晚飯的問題

      你好，很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！

      病情分析：
      你好，您的晚飯吃的太晚，如果不運動的話，那肯定會導(dǎo)致肥胖的情況。
      指導(dǎo)意見：
      晚飯一定要少吃，但是也不要做劇烈運，因為如果做劇烈運動也會導(dǎo)致休息不好的，會影響第二天的工作。

      病情分析：
      你好，不一定很好的效果，一般晚餐時間不能最好在晚上七點之前，太晚吃飯，會導(dǎo)致沒辦法消化，在忙也要規(guī)律飲食
      指導(dǎo)意見：
      你好，不一定很好的效果，一般晚餐時間不能最好在晚上七點之前，太晚吃飯，會導(dǎo)致沒辦法消化，在忙也要規(guī)律飲食
      以上是對“對于晚上吃晚飯的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況描述，晚飯吃的太晚，雖然后來有跑步，但是距離睡眠的時間短，飯在胃內(nèi)未消化即入睡，還是不利于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你能正常時間點吃晚飯，飯后至少3小時后睡眠才有利于身體健康，但由于工作原因吃的晚，又想減肥，只能減少飲食量了。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。由于工作原因，晚上九點多才能吃晚飯，晚上少吃點，七成飽，每天晚上十一點都有跑步，每次半小時以上，可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，細嚼慢咽，主食少吃。多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。勿食高熱量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸飲料等。早晚跑步，快走，打球，跳繩等都行，每次半小時以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持。