仰臥起坐一直做不起來

      你好！仰臥起坐能做起來主要是靠腹肌力量，仰臥起坐主要鍛煉的也是腹部肌肉力量，做不了仰臥起坐是因?yàn)榱α坎粔?，特別是腹部力量不夠。標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，循序漸進(jìn)?？梢韵阮^部墊高，待腹部力量夠了再把墊高物撤掉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)患者描述，患者仰臥起坐不能，仰臥起坐是鍛煉腰腹部肌肉及背部肌肉，仰臥起坐，同時(shí)還可以鍛煉這些肌肉的協(xié)調(diào)活動(dòng)能力
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)患者描述，患者仰臥起坐不能，建議患者在同伴按壓住雙腿的情況下，行有效的練習(xí)，若還不能進(jìn)行仰臥起坐，那么再加一個(gè)人在背側(cè)進(jìn)行撫助推
      

      病情分析：
      仰臥起坐對(duì)于腹部，臀部和腰部的力量會(huì)有一定的要求，力量比較小，或者是肌肉不發(fā)達(dá)，一般做不起來
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前這種情況您可以考慮做一下循序漸進(jìn)的鍛煉，比如，做一下，散步，晨跑等都對(duì)于增加力量會(huì)有幫助
      
      以上是對(duì)“仰臥起坐一直做不起來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！