堅(jiān)持連續(xù)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉緊疼痛

      首先最近玩注意保護(hù)保暖好自己的，如果你沒(méi)有運(yùn)動(dòng)外傷只是勞累過(guò)度引起的，可以試試物理治療的，最好是去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院中醫(yī)康復(fù)科系統(tǒng)治療的，不方便的花就去試試泡熱水澡，汗蒸等物理治療，也可以口服非甾體消炎止痛藥治療的，比如口服塞來(lái)昔布膠囊對(duì)癥治療的，具體治療方案建議你最好是去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科門(mén)診醫(yī)生明確診斷和目前的具體情況才可以決定下一步針對(duì)性治療方案的。
      

      你好，按照你的描述，主要是考慮過(guò)度運(yùn)動(dòng)，肌肉乳酸堆積導(dǎo)致的疲勞酸痛的癥狀，建議近期多注意休息為主，局部可以做一些按摩熱敷之類(lèi)的理療處理，促進(jìn)恢復(fù)，另外可以局部外涂一些扶他林
      

      運(yùn)動(dòng)過(guò)量可以造成肌肉疲勞，乳酸堆積就會(huì)引起肌肉的酸痛癥狀。一般在運(yùn)動(dòng)以后可進(jìn)行靜態(tài)拉伸或進(jìn)行局部按摩，緩解肌肉疲勞。在運(yùn)動(dòng)之前先做好準(zhǔn)備活動(dòng)，一般這種情況3~5天會(huì)逐漸緩解的。
      
      以上是對(duì)“堅(jiān)持連續(xù)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉緊疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，受過(guò)傷嗎？多長(zhǎng)時(shí)間了？局部腫脹嗎？有無(wú)壓痛，做過(guò)什么檢查
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議別受涼，別勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以搞搞熱敷，運(yùn)動(dòng)前做點(diǎn)準(zhǔn)備活動(dòng)，吃點(diǎn)兒氯唑沙宗和碳酸氫鈉。
      

      病情分析：
      主要是運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的肌肉疲勞，平時(shí)運(yùn)動(dòng)要注意適量，適度，避免出現(xiàn)肌肉拉傷，軟組織損傷等情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)?shù)呐拇虬茨徑?，或者是局部熱敷。注意最近要減少運(yùn)動(dòng)量或者暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，避免加重