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梁云云 南昌市第三醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、宮頸炎、不孕不育、藥流
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2021-06-27 11:42:36
孕晚期肌肉疼痛可以適當(dāng)做些運動來緩解，首先肩部要充分的張開，面部朝下四肢著地支撐身體，兩手張開撐住地面，將腰部放平，不要塌腰，注意頸部和脊柱成一條直線；保持肘部和膝部靜止，收緊腹肌，同時拱起后腰，堅持幾秒鐘，然后再放松身體，恢復(fù)到剛開始的狀態(tài)，還有中間不要屏息。
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