走路減肥真的有效果嗎請問

      病情分析：
      你好，飯后的體重肯定是隨飲食變動的，要想較為準確的測量體重增減，應該在清晨空腹，排空大小便以后測量。
      指導意見：
      晚上散步會有一定的減肥效果，但是如果頻率比較慢的話，減肥效果會比較輕，一般要達到心率增加，出汗，才有消耗熱量的效果，所以，散步不如跑步效果好。

      病情分析：
      你好，走路是舒緩的有氧運動，考慮走路的時候出汗少，熱量消耗的少，減肥效果不明顯吧！
      指導意見：
      建議你這個年齡，最好是進行跑步，打球或者游泳運動減肥效果更好，每天堅持運動一個小時左右，同時進行飲食控制，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品。
      以上是對“走路減肥真的有效果嗎請問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，走路減肥已經(jīng)堅持半個月了，晚飯也沒吃。
      指導意見：
      你好，減肥是一個長期的過程，晚飯長期不吃對胃不好，建議你一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，每餐可以吃八成飽，注意勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，每天堅持運動，如跑步，健身，打羽毛球，都可以的，每天晚上走一小時也是可以的。