現(xiàn)在感覺很累，想著以后得生活就很累

      病情分析：
      你好，你這是抑郁癥的癥狀。克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理治療藥物治療對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移病態(tài)注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，放松身心，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，增強戰(zhàn)勝疾病的信息，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，有強烈的自卑感，存在著一定的抑郁情緒。這種情況可能與你日常生活環(huán)境，生活壓力大，思慮過多及個性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，改變認知的偏離，積極樂觀的面對生活，多以積極的正向的思維去看待人生，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，必要時可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導(dǎo)。
      
      以上是對“現(xiàn)在感覺很累，想著以后得生活就很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述中，看出有強迫思維，就是一件事反復(fù)去想，具體還是要做做心理測試的，可以去醫(yī)院掛心理科，測測抑郁和焦慮。弄清原因，才能針對性改變
      指導(dǎo)意見：
      建議，去醫(yī)院掛心理科，或者網(wǎng)絡(luò)上做做測抑郁或者強迫的試題，即使分值高，也不必太擔(dān)心，如果有實際問題，比如工作壓力，戀愛失敗問題，人際關(guān)系不好的，針對性改善就好了，如果都沒有這些現(xiàn)實問題，需要找心理師針對性疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，考慮是抑郁癥，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療和心理咨詢，同時要積極主動進行自我調(diào)節(jié)，進行戶外活動。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，考慮是抑郁癥，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療和心理咨詢，同時要積極主動進行自我調(diào)節(jié)，進行戶外活動，進行人際交往。