感覺自己有抑郁癥，疲憊不堪很累，沒精神

      指導意見：
      抑郁癥
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)收到嚴重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過度。
      5.精神運動性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復出現(xiàn)死亡或自殺的想法。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多與人溝通，多參加一些活動，出現(xiàn)情緒低落時可以聽聽音樂，唱唱歌調(diào)整自己的情緒，讓自己快樂起來，必要時可以找心理醫(yī)生進行面對面的調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，感覺自己有抑郁癥，疲憊不堪很累，一點力氣都沒有，不太開心，應該到最近醫(yī)院心理科進行檢查，
      指導意見：
      首先應該自己明確導致情緒不穩(wěn)定的原因，把壓抑自己心里面不適傾訴出來，多戶外參加集體活動，多和家人朋友進行溝通交流，選擇自己喜歡事情去做分散注意力，確診后積極配合醫(yī)生的指導和治療，
      
      以上是對“感覺自己有抑郁癥，疲憊不堪很累，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在情況，考慮是有抑郁癥傾向應該盡快到最近正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)精神科或心理科進行檢查確診，
      指導意見：
      首先應該把壓抑自己心里面委屈或不適全部傾訴出來，多和家人朋友進行溝通交流，多戶外參加集體性活動，學會自我進行減壓釋放自己，應該勇敢去面對現(xiàn)實問題，確診后配合專家的指導和治療，