余光恐懼癥還有點社交恐懼

      病情分析：
      余光和社交恐懼，實際上還是一種對人的恐懼，是一種社會適應不良，一種對自我價值感比較低的一種體現(xiàn)，需要提高自我價值感，樹立積極自我的形象
      指導意見：
      嗯嗯，從你這個年紀看出來，有可能在你的家庭中，扶養(yǎng)人充滿了指責，打擊貶低，很少有鼓勵欣賞表揚，所以你對自我的價值感很低，從而感覺到這個世界是不安全的，別人與自己不合作的，訓練我是可愛的，別人與我合作的，這個世界是值得信任的，世界不會無緣無故的傷害我的
      

      病情分析：
      恐懼癥是一種以恐懼癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。患者對某些特定的對象或處境產(chǎn)生強烈的不必要的恐懼情緒。而且伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀。并主動采取回避的方式，以解除恐懼不安。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，改變不良的生活習慣，早睡早起不熬夜。多做戶外運動。對自己要有自信。保證營養(yǎng)攝入。多吃些水果和蔬菜。治療主要是認知行為治療和藥物治療。
      

      病情分析：
      余光恐懼癥是社交恐懼癥的一種類型。社交恐懼往往來源于你過去的經(jīng)歷。尤其是在社會交往當中的一些負性經(jīng)歷。以及你的一些負性認知。
      指導意見：
      比如曾經(jīng)在社交中遇到尷尬?；蛘呤墙?jīng)常受到打擊。排擠。負面評價等等?；蛘呤羌议L過于嚴厲。管束太緊，等等。都會造成你的自卑。在他人面前會表現(xiàn)的緊張。無所適從，等等。所以建議看心理醫(yī)生。
      
      以上是對“余光恐懼癥還有點社交恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況是社交恐懼的一種。統(tǒng)稱為恐懼癥，原因應該跟以前的不愉快經(jīng)歷有關，解決的辦法也很多。
      指導意見：
      建議，可以找會催眠的心理師，做做場景回溯，找到產(chǎn)生這種情況的最原始的場景，做做心理暗示，消除不良印跡。一般做幾次就可以了。可以找當?shù)卮筢t(yī)院心理醫(yī)生，也可以找會催眠或意象對話的老師都能做到
      

      病情分析：
      可能是性格過于內(nèi)向，與外界溝通交流過少，與別人坐在一起就很害怕，害怕自己的余光，有社交恐懼心理。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下或做一些量表測試，如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你培養(yǎng)自信心，多關注自己的優(yōu)點和特長，經(jīng)常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態(tài)，大膽的去展示自己的特長，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。也可以輔助心理咨詢治療。使用系統(tǒng)脫敏療法進行治療。