偶爾性失眠睡覺淺多夢

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最好去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下失眠原因，也可以看看中醫(yī)調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議您避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油膩食物，高蛋白高維生素飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。放松心情，多參加戶外運(yùn)動，保持室內(nèi)溫濕度適宜，避免壓力過大。
      

      病情分析：
      你好：通過你敘述的癥狀，一是考慮學(xué)習(xí)壓力大的原因。二是與陌生的環(huán)境沒有完全適應(yīng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：睡覺半小時不要看書和手機(jī)，同時喝杯牛奶，如果是效果不好，要考慮喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液治療試試。
      
      以上是對“偶爾性失眠睡覺淺多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!年輕人出現(xiàn)失眠，大多數(shù)考慮是由于精神過度緊張、壓力過大所引起，也可能是由于生活不規(guī)律，長時間過度熬夜，影響患者的生物鐘而導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡眠起床、不熬夜，同時要適當(dāng)參加一些體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，要放松心情，減輕壓力。必要時也可以用一些藥物進(jìn)行調(diào)理，常用的藥物包括谷維素、安神補(bǔ)腦液等，如果效果欠佳時，也可以考慮應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥，入睡困難時選用阿普唑侖，容易早醒選艾司唑侖。

      病情分析：
      你好！上述情況可能是神經(jīng)衰弱引起的，可服用安神補(bǔ)腦液或柏子養(yǎng)心丸試試看，少吃辛辣刺激性食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃新鮮的蔬菜水果，可服用上述藥物試試看，少久坐，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，必要時可服用谷維素及VB1觀察看。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些癥狀，你可能是患有神經(jīng)衰弱癥。
      指導(dǎo)意見：
      一方面需要自我調(diào)節(jié)，放松心情，根據(jù)一些冥想的音頻一起練習(xí)，同時可以到中醫(yī)科就診，請中醫(yī)科大夫開一些安神類的藥物，規(guī)律的服用一段時間后失眠，可以改善。