在學校太害羞怎么辦，最近自卑

      病情分析：
      如何克服害羞心理呢?首先要放下思想包袱,培養(yǎng)自信心。其次,要鼓起勇氣,敢說第一句,敢于邁出第一步。艱難的第一步、第一句、第一次之后,害羞的堅壁就會被戳穿,人們會在積極交往的成功體驗中受到鼓舞。再次,對自己要有全面客觀的評價,要有信心,看到自己的力量。尺有所短,寸有所長,提高自信心,在公眾面前落落大方,瀟灑自如。
      指導意見：
      。最后要做好社交前的充分準備。在交際過程之前將如何開場、如何發(fā)問、發(fā)問的具體內容、解決的核心問題、可能出現(xiàn)的障礙、解決的辦法等一系列問題在心里預演一遍就會胸有成竹有條不紊。另外與陌生人接觸之前盡量了解對方的情況"知已知彼"就會在交往中心中無數(shù)踏實自然。
      

      病情分析：
      可能是性格過于內向，喜歡同桌的男孩子，又不好意思跟他說話，讓你感覺很煩惱，有自卑心理。
      指導意見：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關注自己的優(yōu)點和特長，經(jīng)常和熟悉的事情開朗的朋友接觸和交往，經(jīng)常參加一些集體性的社交活動，擴大交際面，不斷的鍛煉自己的膽量，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“在學校太害羞怎么辦，最近自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！