怎么在短期內提高精子質量？現(xiàn)在在備孕要孩子

      請問你現(xiàn)在的精子質量是怎么樣的呢？有沒有做一個精液常規(guī)的檢查？很多事情都不是能在短期內解決的，并且還要找到導致你精子質量不好的原因。如果沒有器質性的改變，可以服用中藥治療，一般一個療程是三個月。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，建議加強營養(yǎng)，加強體育鍛煉，促進血液循環(huán)，對提高精子質量有好處。
      指導意見：
      平時就要注意休息，勞逸相結合，生活有規(guī)律，不要熬夜，戒除不良生活嗜好。飲食清淡豐富易消化為主，忌辛辣刺激油膩的食物。心情放松保持愉快，保持良好的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      需要從飲食，生活習慣中提高就可以，不要過于緊張，保持好心情，勤鍛煉，安排好作息時間，不要穿緊身褲，多吃含鋅，硒，鈣的食品，蝦，牡蠣，動物內臟，
      指導意見：
      改掉不良的生活作息習慣，少抽煙，少喝酒，少熬夜。少吃辛辣刺激性的食物。性生活不能過度頻繁，一周2~3次?？诜珳蛘呱M行調理。
      
      以上是對“怎么在短期內提高精子質量？現(xiàn)在在備孕要孩子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，提高精子的質量平時要鍛煉身體，增強體質，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，保證充足的睡眠，不熬夜。
      指導意見：
      提高精子質量多吃一些含鋅元素高的食物比如牡蠣，堅果類食物等，多吃韭菜，牛肉，羊肉，豬腰等壯陽食物，不吃辛辣刺激性食物，同時要保持心情愉快。
      

      病情分析：您好，根據(jù)你所說的情況，想要在短期內提高精子質量，盡快可以備孕。
      指導意見：提高精子質量建議吃一些比較有對身體有益的食物，比如韭菜、雞蛋、牛肉、蝦米。及時補鋅也是提高精子質量有效方法之一，平時也可以多吃一些含鋅豐富的食物，如牡蠣、干貝、瑤柱，康爸爸等。希望以上回答對你有幫助。