愛緊張，害怕，心慌，無法認(rèn)真上課

      病情分析：
      情緒緊張、心慌的時(shí)候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務(wù)呢？
      是否有過就醫(yī)的經(jīng)歷呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)與師長(zhǎng)表達(dá)自己的真實(shí)感受，，在平時(shí)適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補(bǔ)充含鉀的食物：必要時(shí)與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診
      以上是對(duì)“愛緊張，害怕，心慌，無法認(rèn)真上課”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是有焦慮的情緒，自己非常的缺乏安全感，所以自己的內(nèi)在是不夠強(qiáng)大的。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前這種情況，你需要著重安全感的培養(yǎng)，安全感的培養(yǎng)是需要通過陪伴來慢慢獲取的，每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放一些不良的情緒，如果通過這樣的調(diào)整，無效的話，最好做心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你經(jīng)常出現(xiàn)心慌，緊張，害怕的現(xiàn)象，導(dǎo)致你無法正常學(xué)習(xí)，這種情況與心理因素有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，有時(shí)間可以聽聽音樂，唱唱歌，一方面可以調(diào)節(jié)心情另外也可以轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，愛心慌，緊張，導(dǎo)致無法上課，瞎想一些還沒有發(fā)生的事情。建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院就診，明確原因，確立診斷。給予對(duì)癥治療，心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移病態(tài)注意力。改變不良生活方式，作息時(shí)間規(guī)律，早睡早起不熬夜。多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的關(guān)心支持和理解。
      

      病情分析：
      你好。最近在網(wǎng)上有許多中學(xué)生都出現(xiàn)和你一樣的情況。這主要是因?yàn)閯傞_學(xué)，每個(gè)人對(duì)新環(huán)境都有一個(gè)適應(yīng)過程，過一段時(shí)間就會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見：
      但是畢竟這種緊張害怕，心慌意亂的感覺不好受。你要能忍受這樣的感覺，不要因?yàn)橛羞@樣的感覺讓自己害怕。因?yàn)楹ε聲?huì)強(qiáng)化這種感覺，會(huì)讓自己更加焦慮不安。
      
      以上是對(duì)“愛緊張，害怕，心慌，無法認(rèn)真上課”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！