晚上睡不著白天五點(diǎn)就醒了
男 | 18歲 2019-05-22 02:09:34
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來自未知
健康咨詢描述： 晚上睡不著白天五點(diǎn)就醒了，很難受求醫(yī)生給個(gè)好方案
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2022-11-03 00:18:13 我要投訴
你這種情況屬于睡眠障礙，如果每天都是這樣的話，一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，比方說阿普唑侖等，白天一定要多做一些戶外活動(dòng)，特別是多做一些體育鍛煉，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。避免緊張焦慮，思慮過多。
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