16歲可以吃湯臣倍健葡萄籽嗎 褪黑素

      你好，根據(jù)你描述的情況失眠主要與心理壓力過(guò)大有關(guān)，可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液、谷維素等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，保證充足睡眠，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，這種褪黑素片雖然可以改善睡眠，但16歲女孩最好還是不要服用，以免對(duì)身體造成傷害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這時(shí)睡眠不是很好，是可以服用安神補(bǔ)腦液的。也可以通過(guò)食療的，可以在晚間喝杯熱牛奶蜂蜜水，用熱水泡腳，輔助睡眠。
      

      病情分析：
      萄籽它富含花青素，可以清除自由基、抗衰老、增強(qiáng)免疫力，能夠阻止對(duì)人體細(xì)胞的破壞一些物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人的皮膚狀態(tài)都已一的遺傳性，比如父母的皮膚比較白，孩子的皮膚大多就會(huì)白，如果父母的皮膚比較黑，那么孩子的皮膚也會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)不是很白，你的這個(gè)年齡不建議亂服藥物。
      以上是對(duì)“16歲可以吃湯臣倍健葡萄籽嗎 褪黑素”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      褪黑素的副作用比較小，如果實(shí)在影響睡眠的話，可以適當(dāng)?shù)挠靡稽c(diǎn)褪黑素
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況主要是調(diào)理生活方式為主。平時(shí)要早睡早起，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，飲食清淡忌辛辣油膩，不要喝冷飲。
      

      病情分析：
      16歲正是青春期的階段。有了自己獨(dú)立的思維和想法，生活中難免會(huì)有一些不如意的地方，就會(huì)引起壓力過(guò)大導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，調(diào)節(jié)自己的情緒，睡眠前不能吃得過(guò)飽，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，不喝刺激性的飲料。通過(guò)主觀因素去調(diào)節(jié)自己的睡眠情況，而不是完全去依賴保健類藥品。