心情不好，難受，沒有精神，大腦總是亂想，控制不住，

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴重程度標準：輕度：至少具備A和B中各兩項
      中度：至少具備A中的兩項和B中的三項（最好四項）
      重度：具備A中的所有三項和至少B中的四項。
      指導意見：
      抑郁癥怎么治療：
      抑郁癥的治療主要有三個方面。
      第一，藥物治療，抑郁癥有很多藥物，醫(yī)生會根據(jù)病人病情的輕重程度，病人的意愿，以及病人的經(jīng)濟狀況來選藥。
      第二，也是比較重要的一點，就是心理咨詢。它實際上是指病人與心理醫(yī)生一對一的交談，通過信任的交談，來找尋抑郁的根源，并且?guī)椭∪俗晕艺{(diào)整，找到原因并解決。
      第三，家人的支持，同樣十分重要。例如，名人崔永元，也曾得過抑郁癥，在他的文章中寫過，爸爸的悉心陪伴，對他的照顧以及關(guān)愛和鼓勵，對他幫助很大。

      病情分析：
      根據(jù)你描述情況分析，你心情低落，沒有精神胡思亂想。并且總是控制不住自己。確實是考慮存在的一定的抑郁因素。
      指導意見：
      建議你首先自行查找一下自己出現(xiàn)這種情緒的原因有哪些？是不是近期壓力過大，或者是生活中一些事件的影響。針對病因做一個自我調(diào)整。如果時間長得不到改善，則建議你到正規(guī)公立三甲醫(yī)院精神心理科進行相關(guān)檢查，由?？漆t(yī)生明確診斷，及早治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是有抑郁傾向，建議你日常多參加戶外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松。
      指導意見：
      有時候不悶在心里，多跟身邊的朋友以及同學溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，平時多聽聽歡快的音樂，舒緩情緒。多看看書，努力學習應對各種壓力的技巧和方法，堅持參加體育鍛煉，消除不良情緒。
      
      以上是對“心情不好，難受，沒有精神，大腦總是亂想，控制不住，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的感受是心情不好，難受，比較喜歡胡思亂想，控制不住，還有點兒抑郁。想知道解決的方法。
      指導意見：
      這種情況考慮你近期內(nèi)可能壓力過大或者遇到什么事情，建議你跟家人朋友溝通交流一下，注意學會緩解壓力，可以給自己放個假，找一個喜歡的地方旅旅游，放松一下。
      

      病情分析：
      你說自己心情不好，難受，沒精神，大腦總是亂想，控制不住，有點抑郁，不知道該怎么辦？試試先讓自己運動一下，休息好飲食好生活規(guī)律，看會不會有好轉(zhuǎn)，如果有一些變化的話，說明是對癥的，如果沒變化的話，并且你這種情況超過兩周，就要去看一下醫(yī)生。
      指導意見：
      如果是長期的抑郁狀態(tài)或者抑郁癥的話，醫(yī)生會給你開一些專業(yè)的藥，要及時系統(tǒng)的用藥，及時調(diào)整，會修復的更好，用藥情況穩(wěn)定的時候接受一下系統(tǒng)的心理咨詢。