心里憂慮，心里特別優(yōu)越，壓在心里。
健康咨詢描述： 就是我對(duì)每一件事情如果不好的話，心里都會(huì)很憂慮，壓在心里難受，就是比如這一次我上去廣州做暑假工，突然間要回來(lái)上學(xué)了，回來(lái)上學(xué)的這一周里心不在焉，總是心里很難受，總是想著在廣州打暑假工，那一天都在干什么的，心里壓在很難受。壓在心里說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)，不單單是這一件事，比如人或事，我都會(huì)有這樣的感覺(jué)，比如和一些人玩的很開(kāi)心，過(guò)了一段時(shí)間，突然要離開(kāi)，我也會(huì)有這樣的感受，我不知道為什么越長(zhǎng)大了越有這樣的心理，請(qǐng)求醫(yī)生幫我解答，順道我的心，我真的很難受。
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
壓力是在所難免的，在面對(duì)壓力的時(shí)候，我們自己或許無(wú)法排解。此時(shí)，不妨將心中的壓力和不快說(shuō)出來(lái)，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來(lái)，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
當(dāng)你心力交瘁時(shí)，最快的一種恢復(fù)平穩(wěn)的方法是深呼吸，然后想想到底是什么讓你感覺(jué)焦慮。深呼吸也能在你體內(nèi)注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。建議每天冥想10分鐘。冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復(fù)腦電波，更快恢復(fù)身心平穩(wěn)，防止在壓力下身體的免疫能力下降。
我心里很難受，真的很難受，不知道為什么，我長(zhǎng)大覺(jué)得依賴很大了
如果感覺(jué)自我調(diào)節(jié)比較困難，建議你可以進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)，這樣會(huì)對(duì)你有幫助的。
可以簡(jiǎn)單點(diǎn)嗎，醫(yī)生你建議
心理疏導(dǎo)需要系統(tǒng)，不是一次兩次的，我想一種狀態(tài)的形成是常年累月的，如果一兩句話就能改變，我覺(jué)得不現(xiàn)實(shí)。
我要怎么做？醫(yī)生
心理疏導(dǎo)
要怎么樣去？是要去醫(yī)院?jiǎn)幔?/p>
是的，心理專科醫(yī)院
病情分析：
趨樂(lè)避苦是人的本能。有一些玩的很開(kāi)心的朋友，要離開(kāi)的時(shí)候會(huì)很難受。離開(kāi)一段時(shí)間之后，還是會(huì)想起來(lái)，還是會(huì)感覺(jué)難受。大多數(shù)人都會(huì)有這種感覺(jué)，只不過(guò)我們需要把關(guān)注點(diǎn)放在當(dāng)下。讓過(guò)去的都留存在美好的記憶當(dāng)中就行了
指導(dǎo)意見(jiàn)：
所以不必給自己貼什么標(biāo)簽。全情投入的。去做手頭應(yīng)該做正在做的事情。享受這個(gè)做事的過(guò)程，而不執(zhí)著于某個(gè)結(jié)果。做完了就放下。發(fā)生了，就讓它過(guò)去。永遠(yuǎn)活在當(dāng)下。這樣才有力量，有信心，有智慧。
可是我心里好難受，一時(shí)平靜不下來(lái)，我每次遇到這種事都會(huì)有這種感受，覺(jué)得越長(zhǎng)大這種難受的依賴性越大。
關(guān)注什么就會(huì)強(qiáng)化什么其實(shí)每天我們都會(huì)有種種的感受，因?yàn)槲覀儠?huì)遇到這樣那樣的很多事情，每一件事都會(huì)給我們帶來(lái)不同的感受。所以選擇去關(guān)注那些開(kāi)心美好溫暖快樂(lè)的事情。
謝謝醫(yī)生，謝謝醫(yī)生的指導(dǎo)，不知道為什么，每當(dāng)我很知足的做一件事情，突然間失去或什么的，我心里真的特別特別的難受壓在心里，說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)，我有的這種心情好像是從13歲開(kāi)始，雖然小時(shí)候也有這種感情，但是沒(méi)有那么的濃烈，就是感覺(jué)越長(zhǎng)大這種情感依賴越大，每當(dāng)遇到這種事情都會(huì)有這種感覺(jué)感受，我真的很困難很困難。
換個(gè)想法。比如當(dāng)你感覺(jué)到要失去什么，或者說(shuō)離開(kāi)什么人，什么地方的時(shí)候以前都是會(huì)很難過(guò)，但是現(xiàn)在你可以提醒自己失去了，等于是要騰出地方，更好的人事物會(huì)進(jìn)入自己的生活。相信自己，有信心，有勇氣，有力量迎接新的生活。
為什么我越長(zhǎng)大這種依賴感情就越深呢？我不想要這樣子，這樣我心里真的很難受，平時(shí)的時(shí)候過(guò)幾天我就可以平復(fù)了，為什么感覺(jué)越長(zhǎng)大這種情感就越難恢復(fù)？
你想的多就等于在強(qiáng)化。不去想它了。放下。去關(guān)注生活中開(kāi)心美好快樂(lè)的事情。
真的可以嗎？我真心難受，我就不明白了，為什么有些人可以這么果斷，我就不可以了，我……真的是難受難受
每一個(gè)靈魂，想要體驗(yàn)的東西，不一樣。所以經(jīng)歷的東西也會(huì)不一樣。即便是同樣的經(jīng)歷，你想要體驗(yàn)不同的東西。也會(huì)真的體驗(yàn)到不同的東西。也就是事情本身沒(méi)有什么問(wèn)題，是我們對(duì)待這個(gè)事情的態(tài)度觀念造成了問(wèn)題。
謝謝醫(yī)生，謝謝，我真的是
不客氣滴呀。祝福你越來(lái)越健康，越來(lái)越漂亮，越來(lái)越自信，越來(lái)越有力量……
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
-
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
