從十一點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)到現(xiàn)在睡不著

男 | 17歲 2019-09-07 01:27:04 2人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述：從十一點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)到現(xiàn)在睡不著怎么辦啊心里面很害怕

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2019-09-07 01:44:52 我要投訴

      病情分析：
      你好！失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)，要讓自己放松下來(lái)，就要解決意識(shí)與潛意識(shí)的對(duì)抗。在還沒(méi)睡著的時(shí)候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來(lái)，而人一旦放松，就會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2019-09-07 01:57 匿名追問(wèn)

四個(gè)小時(shí)了睡不著

2019-09-07 02:03醫(yī)生回答：

可以服用參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B這三種藥物，使用這三種藥物上癮的可能性就小，也可以口服中藥調(diào)理的。在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。在日常生活中，要少抽煙，少喝酒，，少喝濃茶，改掉不良的生活習(xí)慣，晚上少用手機(jī)、電腦，少熬夜才行。晚上少做刺激性比較大的事情，睡前可以泡個(gè)熱水腳。出現(xiàn)了失眠睡不著，需要及時(shí)處理，否則長(zhǎng)時(shí)間失眠對(duì)于身體健康是不利的，要有清醒的認(rèn)識(shí)，可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者康復(fù)科處理。

2019-09-07 02:20 匿名追問(wèn)

根本睡不著

2019-09-07 02:32醫(yī)生回答：

如果熬夜真的戒不掉，不如享受。早睡是身體需求，而熬夜是靈魂需求。如果你無(wú)法早睡，或許因?yàn)槟愕撵`魂喜歡晚上出來(lái)唱歌。

2019-09-08 19:37 匿名追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)抑郁癥患者是什么樣的表現(xiàn)??？

2019-09-08 20:13醫(yī)生回答：

抑郁癥的典型癥狀:悶悶不樂(lè)、悲痛欲絕，自卑抑郁，甚悲觀厭世。抑郁癥的常見(jiàn)癥狀 1.心境低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。 2.思維遲緩患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。 3.意志活動(dòng)減退患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。

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2019-09-07 01:57:04 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你現(xiàn)在出現(xiàn)了失眠的癥狀。如果是偶爾吃一次失眠，不用擔(dān)心，可能是由于什么事件的刺激所引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      休息休息就會(huì)有所緩解。但是如果經(jīng)常失眠，就引起注意考慮，是不是由于神經(jīng)衰弱或者是精神壓力擴(kuò)大所導(dǎo)致的。建議可以服用一些安神補(bǔ)腦的藥物。

2019-09-07 01:57 匿名追問(wèn)

沒(méi)有藥物。四個(gè)小時(shí)了睡不著覺(jué)難受

2019-09-07 01:59醫(yī)生回答：

是不是明天或者是有什么重要的事情，刺激你是你過(guò)于興奮睡不著。

2019-09-07 02:00 匿名追問(wèn)

沒(méi)有啊我昨天晚上十一點(diǎn)睡到早上10點(diǎn)下午又睡了一個(gè)小時(shí)

2019-09-07 10:14醫(yī)生回答：

休息一下，觀察兩天看看

2019-09-07 22:45 匿名追問(wèn)

就害怕今天晚上在出現(xiàn)失眠怎么辦？

2019-09-08 00:31醫(yī)生回答：

睡覺(jué)是自然而然的事，你過(guò)分的擔(dān)心就是有嚴(yán)重的焦慮情緒了。