晚上總想哭，覺(jué)得自己活著沒(méi)有意義，經(jīng)常失眠。

      你說(shuō)的這種這些癥狀。很像是抑郁癥的臨床表現(xiàn)，所以建議你一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，并做心理測(cè)驗(yàn)來(lái)確診。以便及時(shí)的治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的這個(gè)癥狀的師傅和抑郁的表現(xiàn)，并且已經(jīng)持續(xù)了有兩個(gè)月以上，所以呢，考慮你現(xiàn)在確實(shí)是有抑郁傾向
      指導(dǎo)意見：
      1.千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。
      

      病情分析：
      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，考慮依靠個(gè)人調(diào)整難以改善，建議尋求專業(yè)幫助，及早進(jìn)行正規(guī)干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要表現(xiàn)包括情緒低落，自我評(píng)價(jià)低，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，平時(shí)避免勞累和壓力太大，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      
      以上是對(duì)“晚上總想哭，覺(jué)得自己活著沒(méi)有意義，經(jīng)常失眠?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！