失眠，壓力大，累，感覺(jué)自己快撐不下去了
健康咨詢描述： 沒(méi)有什么不舒服的，就是感覺(jué)累，心累，渾身不對(duì)勁，感覺(jué)自己隨時(shí)可能會(huì)倒下一樣
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目前癥狀來(lái)看應(yīng)該是亞健康狀態(tài)，不知道失眠多久了？長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致失眠的情況，而失眠又容易影響精力與體力，所以目前首先應(yīng)該給自己減壓，心情放松了也許一切都會(huì)好轉(zhuǎn)。
怎么減壓呢
運(yùn)動(dòng)，旅游等一些列措施
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病情分析：
你好，這種失眠壓力大，以及渾身乏力的癥狀出現(xiàn)有多長(zhǎng)時(shí)間了？平時(shí)您從事什么工作呢？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您是否平時(shí)經(jīng)常熬夜了？這種情況建議您根據(jù)您的具體癥狀，服用中藥湯劑來(lái)調(diào)理一下，效果會(huì)非常好的，就是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)來(lái)的。
是的，這種癥狀常事，我上夜班，從事餐飲，后廚主配
您若想調(diào)理好這個(gè)癥狀，就必須得規(guī)律休息。先把身子養(yǎng)好了再工作。您能喝中藥嗎
最近在減肥，不能吃任何中藥，休息的話，我現(xiàn)在好像除了堅(jiān)持，別無(wú)他法，朋友還在住院中，每天得抽一兩個(gè)小時(shí)去醫(yī)院照料
您這個(gè)就得休息了，不能勞累，否則不行的
我知道，可現(xiàn)在我只有讓自己忙，忙，忙，才能不去胡思亂想，可當(dāng)忙完后，確發(fā)現(xiàn)，我只是一個(gè)普通人
好好調(diào)整自己的心態(tài)，沒(méi)有什么過(guò)不去的坎
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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