失眠，壓力大，累，感覺自己快撐不下去了
健康咨詢描述： 沒有什么不舒服的，就是感覺累，心累，渾身不對勁，感覺自己隨時可能會倒下一樣
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目前癥狀來看應該是亞健康狀態(tài)，不知道失眠多久了？長期壓力過大會導致失眠的情況，而失眠又容易影響精力與體力，所以目前首先應該給自己減壓，心情放松了也許一切都會好轉(zhuǎn)。
怎么減壓呢
運動，旅游等一些列措施
病情分析：
你好，這種失眠壓力大，以及渾身乏力的癥狀出現(xiàn)有多長時間了？平時您從事什么工作呢？
指導意見：
您是否平時經(jīng)常熬夜了？這種情況建議您根據(jù)您的具體癥狀，服用中藥湯劑來調(diào)理一下，效果會非常好的，就是因為肝氣郁結(jié)來的。
是的，這種癥狀常事，我上夜班，從事餐飲，后廚主配
您若想調(diào)理好這個癥狀，就必須得規(guī)律休息。先把身子養(yǎng)好了再工作。您能喝中藥嗎
最近在減肥，不能吃任何中藥，休息的話，我現(xiàn)在好像除了堅持，別無他法，朋友還在住院中，每天得抽一兩個小時去醫(yī)院照料
您這個就得休息了，不能勞累，否則不行的
我知道，可現(xiàn)在我只有讓自己忙，忙，忙，才能不去胡思亂想，可當忙完后，確發(fā)現(xiàn)，我只是一個普通人
好好調(diào)整自己的心態(tài)，沒有什么過不去的坎
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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