每天晚上失眠睡不著怎么辦

      病情分析：
      是最近剛開始上夜班嗎？如果出現(xiàn)這種因為下夜班晚的失眠情況，是由于生物鐘被打亂，出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      自我調(diào)整作息時間，逐漸適應(yīng)。如果自我調(diào)整特別困難，長時間嚴重休息不好失眠的情況，會影響到身體健康，可以考慮調(diào)整工作時間。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析。由于你晚上2點下班，作息時間可能有所不規(guī)律導(dǎo)致了睡眠障礙，另外可能與你工作壓力過大等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適當(dāng)放松，減輕一下自己的工作壓力?？梢赃m當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運動。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。睡前盡量不要玩手機，看一些有刺激性的電視劇?？梢院纫恍┡Ｄ?，不要喝濃茶咖啡。也可以服用安神補腦液來調(diào)理一下。

      病情分析：
      32歲女性，晚上2點下班就睡不著，差不多要8-10點才睡得著，每天晚上失眠睡不著怎么辦，這種情況持續(xù)時間長了容易疲勞過度
      指導(dǎo)意見：
      這種上夜班確實不利于身體健康，影響睡眠質(zhì)量，對身體健康危害很大，只能慢慢去適應(yīng)這種工作節(jié)奏，盡可能休息好，加強營養(yǎng)，補充能量，增強體質(zhì)
      以上是對“每天晚上失眠睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述每天晚上失眠，晚上兩點下班，差不多要到八點十點才沒能睡著?？紤]是生物鐘紊亂造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。如有可能盡量不要上夜班。祝健康快樂每一天！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的病情，每天晚上睡不著覺，晚上二點下班以后就睡不著，可能是作息時間不規(guī)律，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱，
      指導(dǎo)意見：
      可以吃刺五加，谷維素，維生素B1進行治療，平時養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合，避免熬夜或過度勞累，每天堅持進行體育活動，增強身體抵抗力。

      病情分析：
      你晚上兩點才下班，而人體五臟肺腑最佳的修整時間在晚上十一點到凌晨三點，可以說你錯過了最佳的時間。
      指導(dǎo)意見：
      你最好還是想辦法調(diào)整一下作息時間，因為長時間的熬夜會引起很多問題，為了以后的健康，你換一份工作吧，錢不一定很多，但是健康一定要有。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述情況，可能是自己長時間晚上上夜班，作息時間不規(guī)律導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，睡眠障礙的可能，
      指導(dǎo)意見：
      建議最好想辦法調(diào)整自己作息時間，合理安排自己的工作和休息時間，避免過度勞累，可以吃谷維素，維生素B1，安神補腦液進行進行調(diào)理睡眠，睡覺前不要吃興奮性食物，不要吃太飽，可以熱水泡泡腳喝一杯熱牛奶促進睡眠。
      以上是對“每天晚上失眠睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！