健康咨詢描述: 最近經常失眠,明明很累很困,一趟上床就睡不著,可能是因為感情問題,和男朋友快結婚了,但是很多事情商量不到一塊兒,然后就冷戰(zhàn),冷戰(zhàn)后我就經常胡思亂想,想一夜暴富甩了他,然后就一直睡不著,睡不著
一般失眠和心情,壓力等有關,另外睡眠環(huán)境要避免聲光刺激,溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠,一般無大礙。規(guī)律作息,勞逸結合,適當戶外活動,保持心情舒暢,睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長期失眠,影響日常生活,白天精神不好,就建議藥物輔助睡眠??梢运翱诜羝タ寺∫黄瑏砀纳扑?。這個藥副作用小,可以放心使用。多溝通,解除內心的焦慮。
病情分析:
有明顯的誘因的睡眠不好,胡思亂想,這種睡眠問題原因明確了是比較好解決的。
指導意見:
這種情況首先是要調整好自己的情緒,解決生活中遇到的情感問題,沒有什么問題是解決不了的,這些問題處理好了自然就沒事了,實在不行就服用藥物調理。
病情分析:
你好,根據你的描述,結合年齡和臨床表現(xiàn),我覺得你應該是心情不好的原因,加上緊張。
指導意見:
建議你不要緊張,尤其是不要生氣,以后在一起生活要求同存異,所以凡事不要太為難自己,多出去鍛煉,就會好些
以上是對“失眠一個多月,白天頭暈腦漲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,根據你的描述,青年女性出現(xiàn)睡眠障礙,說是由于緊張,勞累,思想壓力大,焦慮等原因引起自主神經植物神經功能紊亂的可能性比較大。注意調整心態(tài),不要過分焦慮,多與朋友溝通,建議口服谷維素,維生素b一,甲鈷胺等營養(yǎng)神經治療。
病情分析:
您好根據描述,失眠,頭暈腦脹的情況,考慮由于精神壓力過大,焦慮等引起的植物神經功能紊亂。
指導意見:
建議您,可以口服谷維素,營養(yǎng)神經,要調整心態(tài),可以適度的運動,睡前喝杯熱牛奶,熱水泡腳,有助于緩解。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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