嚴重失眠已有一個多月

      您好，根據(jù)你的描述，我很能理解您的心情。因失眠會引起情緒煩躁，想哭，頭痛頭暈惡心，乏力，不想吃飯，甚至想死等，時間久了就引起胃病。建議您到綜合醫(yī)院中醫(yī)科就診，通過辯證施治進行調理，同時配合針灸推拿拔罐等治療打通經(jīng)絡，放松心情，就慢慢恢復正常，希望對您有所幫助，祝您早日康復！
      

      你好，這需要養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，每天按時入睡，睡前不要看情節(jié)起伏的電視劇，可以使用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，失眠好轉了，情緒自然會穩(wěn)定了，胃炎飲食上也要注意清淡易消化，少食多餐，避免生冷硬及辛辣刺激的食物。