如何克服駕考中的緊張因素

      病情分析：
      你好！呼吸是調整身體能量和情緒的有效武器。關注自己的呼吸，練習呼吸調整：用鼻腔吸氣慢慢數到4，吸到腹部鼓起，想象將空氣注入腹腔，胸部保持不動，然后屏住呼吸數到3，慢慢呼氣數到7，想象自己在輕輕地吹蠟燭。將所有的空氣呼出后，重新開始上面的步驟。反復練習并觀察自己情緒的變化。
      指導意見：
      進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個焦慮的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以后面對它不再焦慮。
      

      病情分析：
      駕考過不過，主要看練車的效果，不要因為擔心考試就懈怠練習或者過分緊張，越臨近考試，練車就越有價值，抓緊時間好好練習，別總擔心沒用的！發(fā)生什么錯誤馬上改正，保證有效率的練車，樹立自己的信心！
      指導意見：
      建議你別把考試當回事，不要老想，過與不過的問題，把考試當做一次練習，練兩圈，一圈過了，就合格，別把考試看的太重要，愛過不過，無所謂心態(tài)，這才是最佳的，考試狀態(tài)，如果，車練的沒問題，考前咨詢一下醫(yī)生，適當服用，一點藥物，如谷維素片。會緩解一下緊張?？歼^是沒問題的。
      

      病情分析：
      你好，你是一位50歲的男性朋友，你正在學駕駛員，在駕考中不由得人也緊張起來，導致大腦一片空白。
      指導意見：
      你很擔心，我能理解你的心情。我建議你放松心態(tài)，學會控制情緒，把平時的訓練，當作考試來做，把考試當作平時的訓練來做。這樣考試就能順利通過了。
      
      以上是對“如何克服駕考中的緊張因素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！