有問必答網(wǎng)心理健康科 → 失眠,心情不好,吃不好飯

失眠,心情不好,吃不好飯

女 | 16歲 2019-09-01 23:06:14 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 已經(jīng)好幾天沒睡覺了,而且飯也不吃,喜歡一個(gè)人待著發(fā)呆,有自殘傾向

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王長(zhǎng)芳
王長(zhǎng)芳 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)做成人,青少年,兒童心理疏導(dǎo)工作 幫助網(wǎng)友:18636
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2019-09-01 23:08:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,那可能是正處于青春期,情緒波動(dòng)比較嚴(yán)重,所以在這幾天里有什么樣的事情到自戀失眠,需要你放下心理壓力,自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見:
      另外要學(xué)會(huì)深呼吸,找一個(gè)最舒服的姿勢(shì)坐好或者躺好,閉上眼睛深深的吸氣,在慢慢的呼氣,這樣反復(fù)進(jìn)行指導(dǎo),心情平和,另外可以從頭到腳進(jìn)行放松,讓身體的每個(gè)細(xì)胞都充滿新鮮的血液,讓二氧化碳等負(fù)性的東西都從腳底慢慢的流出。然后從10數(shù)到0,你就會(huì)慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      

路杏茹
路杏茹 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場(chǎng)壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2019-09-01 23:08:51 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,感覺您最近遇到了煩惱,好幾天沒有睡好覺,食欲不振,不愿與人交流,總是一個(gè)人發(fā)呆,甚至傷害自己的身體。
      指導(dǎo)意見:
      建議您冷靜下來,首先不要隨意傷害自己的生命,要多看自己的優(yōu)點(diǎn),多看身邊的美好,多給自己一些積極向上的正能量,有心事一樣學(xué)會(huì)傾訴和釋放,調(diào)整好自己的狀態(tài),相信自己,只要我用心對(duì)待,辦法總比困難多。
      

劉秀梅
劉秀梅 聊城市茌平區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 親子關(guān)系,產(chǎn)后抑郁癥,焦慮障礙,睡眠障礙,植物神經(jīng) 幫助網(wǎng)友:18620稱贊:25
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2019-09-01 23:12:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,最近幾天,失眠,厭食,有自殘傾向,不知道是受到什么挫折或者什么刺激導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見:
      這首先要考慮受到壓力挫折或者刺激而出現(xiàn)的應(yīng)激障礙,如果不能及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整,有發(fā)展成抑郁癥的可能,建議首先自己要注意情緒的調(diào)節(jié),多與人進(jìn)行溝通和交流,做好心理宣泄和心理減壓,同時(shí)去進(jìn)行心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“失眠,心情不好,吃不好飯”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張煒
張煒 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情緒處理,親子及親密關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:2549
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2019-09-01 23:20:17 我要投訴

      病情分析:
      你好!孩子,你失眠,心情不好,吃不出去飯,喜歡一個(gè)人發(fā)呆,有自殘傾向,你這樣懲罰自己,攻擊自己,是在給誰(shuí)賭氣?。?br />      指導(dǎo)意見:
      又有誰(shuí)知道?誰(shuí)心疼你啊!你自己好幾天不睡覺,不吃飯,你自己都不心疼自己,父母是心疼你,還是心煩氣躁的難受,你想讓他們做些什么,你能愿意睡覺吃飯?
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

清腦復(fù)神液

清腦復(fù)神液

清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說明書]

柏子養(yǎng)心丸

柏子養(yǎng)心丸

補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由