很緊張應該有社交恐懼癥

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己從初三開始就害怕去人多的地方，與人說話，會緊張臉紅，這種情況應該是屬于社交恐懼癥的表現(xiàn)癥狀，需要積極調(diào)整。
      指導意見：
      針對你描述的情況，建議你可以給自己降低要求，允許自己出現(xiàn)錯誤，如果感覺這些還是不能減輕你的癥狀，建議你還是找心理咨詢師做心理咨詢。

      病情分析：
      你好，理解你的感受，你是對自己要求很高不允許自己出一點不好的內(nèi)心也是比較沒自信的
      指導意見：
      人無完人自己感覺怎么舒服怎么來，你覺得人家看你人家可能不會去關注你，有時是自己想多了，改變思維從身邊人開始放平心態(tài)不要太強迫自己每天進步一點點習慣就好了

      本患者的這一現(xiàn)象是因為睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴重不足大腦過度疲勞引起的緊張、焦慮、恐懼等，針對這一情況，首先是充分地調(diào)整好睡眠，同時調(diào)理一下心態(tài)，增強自信能力。
      
      以上是對“很緊張應該有社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！