為什么老是每天早上睡到九點(diǎn)多才起床不管多早睡多晚睡
健康咨詢描述： 每天早上九點(diǎn)多才起床今天十點(diǎn)多就是一直感覺在做夢(mèng)夢(mèng)不醒一樣這是怎么回事不管多早睡多晚睡都是九點(diǎn)多起床，感覺睡不夠
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你好，每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)，只是在深睡眠中所做的夢(mèng)，醒來后是不記得的，只有在淺睡眠中做的夢(mèng)醒來后可以回憶。如果患者每晚都做夢(mèng)，說明患者的睡眠質(zhì)量不好，沒有進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。建議患者要堅(jiān)持有規(guī)律作息時(shí)間，睡前不要吃得過飽，睡前喝點(diǎn)牛奶，睡前可以洗熱水澡，泡熱水腳來放松心情，必要時(shí)可以服用藥物，比如中藥烏靈膠囊等。
病情分析：
這個(gè)跟你體內(nèi)的生物鐘有關(guān)系。長(zhǎng)期規(guī)律的作息會(huì)讓身體養(yǎng)成一種習(xí)慣，如果不影響正常工作學(xué)習(xí)就不用調(diào)理
指導(dǎo)意見：
你這種情況主要是調(diào)理生活方式為主。平時(shí)要早睡早起，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，飲食清淡忌辛辣油膩，不要喝冷飲。
我這個(gè)沒得啥關(guān)系嗎？不是屬于乏力吧，為什么老是在做夢(mèng)，夢(mèng)不醒，夢(mèng)了一個(gè)又一個(gè)
這個(gè)主要是睡眠方面的問題，如果不影響第二天的工作不用治療的
我這個(gè)怎么調(diào)理
可以吃點(diǎn)安神的中藥調(diào)理，也可以吃點(diǎn)幫助睡眠的西藥
我是晚上十一二點(diǎn)睡，早上睡不醒
你睡覺時(shí)間本來就遲，早上當(dāng)然起的晚，睡不醒。把睡眠時(shí)間控制在十點(diǎn)左右
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