健康咨詢描述: 一個(gè)月了晚上入睡不了感覺睡眠質(zhì)量變差了但早上也沒什么不適
我們知道,睡眠和覺醒是我們正常的睡眠周期?,F(xiàn)在晚上入睡困難,這就是一種失眠的情況,主要可能和你的規(guī)律睡眠有關(guān),建議你白天多運(yùn)動(dòng),是褪黑素釋放減少,晚上早點(diǎn)休息,閉燈是褪黑素釋放增多。由于年輕,體力恢復(fù)較好,所以白天沒事兒。必要時(shí)可以加入一些催眠的藥物,比如中藥的甜夢口服液,西藥的艾司唑侖等等。
這病嚴(yán)重么能治愈么
這病是可以治愈的,以后就是能規(guī)律的睡眠了。
病情分析:
你好,你所描述的夜間睡不著覺,這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的可能性比較大。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議最好是去醫(yī)院神經(jīng)科就診,明確一下有沒有其他器質(zhì)性病變導(dǎo)致,然后再對癥治療??梢钥诜?zhèn)靜安神的藥物調(diào)理一下。保持良好樂觀的心態(tài)
病情分析:
隨著年齡的增長,人的睡眠時(shí)間是會(huì)縮短的,成年人保持6-8小時(shí)每天就可以了,如果是晚上九點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)這段時(shí)間尤其重要。
指導(dǎo)意見:
人的睡眠時(shí)間會(huì)隨著年齡的增長而縮短的,但是還是需要保證6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間的,建議你口服朱砂安神丸治療。
以上是對“晚上睡不著覺有時(shí)徹夜不眠”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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