健康咨詢描述: 準備12月份考研,沒辦法靜下心來學習,總有委屈想哭的感覺,想一個人呆著,不想跟人說話。
根據(jù)描述目前存在一定的緊張焦慮抑郁情緒。一方面與精神心理因素有關(guān),例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個人的人格特征有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài),增強自信心,加強溝通,嚴重者需要心理治療及藥物治療。
病情分析:
您好:通過你敘述的癥狀,主要是考研壓力大引起的心理問題,如果是不想考就算了,不要把自己逼成精神病。
指導意見:
建議:為了你的身體健康,你下午就到大醫(yī)院的心理門診看看,然后有針對性的進行心理方面的治療,同時每天鍛煉一小時,聽聽音樂,有時間就看看書就行了,一切順其自然,不要太強迫自己。
病情分析:
時間緊任務重的時候,情緒不佳,的確是煩心!
這種不舒服的感覺持續(xù)發(fā)展了多久了呢?近期又經(jīng)歷了那些事務呢?
是否有過就醫(yī)的經(jīng)歷呢?
指導意見:
建議及時與師長表達自己的真實感受,,在平時適量增加每天早晚兩次的健身鍛練,適量補充含鉀的食物:必要時與咨詢師溝通,甚至可以去心理門診
以上是對“沒法靜下心,焦慮,總有想哭的感覺,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
這樣情緒有三個月左右了,最近感覺心情越來越不好,沒辦法靜下心學習。
三個月的努力體現(xiàn)了你的勇氣! 可以輔助藥物, 加上體育鍛練,再方便地與咨詢師溝通
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