240斤怎么合理減肥

      目前出現(xiàn)體重有些偏胖，想減肥的話還是建議在飲食上格外控制一下！少吃甜品飲料油膩刺激性的食物，建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個小時的走步或跑步運(yùn)動有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好這個減肥需要采取科學(xué)減肥方法，注意合理減肥避免不當(dāng)減肥影響身體健康
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是多增加體育鍛煉，少吃高熱量高油脂類食物，合理控制飲食攝入，晚餐可以少吃或者不吃
      以上是對“240斤怎么合理減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的體重在學(xué)校也沒有快速的減肥方法'因?yàn)橐矝]時間運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      除非在學(xué)校有時間跑步，打球，并且控制飲食，每次七分飽'主，要得控制飲食，不吃大魚大肉，沒有太快的方法
      

      現(xiàn)在離9月1號還有幾天了，要想快速減肥的話，是不可能的，減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動，平時少吃油膩膏，吃煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等運(yùn)動，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較明顯的。