暑假兩個(gè)月從凌晨三點(diǎn)到12點(diǎn)影響身高嗎
男 | 17歲 懸賞3個(gè)健康幣
2019-08-26 18:16:05
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來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我暑假兩個(gè)月每天凌晨三點(diǎn)睡到中午12點(diǎn)，對(duì)身高有影響嗎.17歲這個(gè)假期漲了1.5厘米
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2022-12-29 18:34:22 我要投訴
你好，夜間睡眠在晚上10：00到后夜2：00之間深睡眠時(shí)，生長(zhǎng)激素分泌達(dá)高峰，所以你的這種睡眠可能會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)身高生長(zhǎng)是有影響的。保證充足的睡眠，多喝牛奶，補(bǔ)充鈣劑，多做彈跳類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如跳繩有助于身高生長(zhǎng)發(fā)育。
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