失眠心情變化大，想哭但是又哭不出來

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你已經(jīng)失眠有三天，想哭但又哭不出來，總是想以前的事情，一想就哭了。
      指導(dǎo)意見：
      你這是抑郁情緒的表現(xiàn)。建議你盡快和家長說明情況，由家長帶你到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      您好！學(xué)會宣泄要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會哭泣。另外，多參加文體活動、寫日記、寫不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過度悲傷。
      指導(dǎo)意見：
      失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學(xué)會自信，揚(yáng)長避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對自我調(diào)整能力。