心里莫名的心煩，不知道該怎么辦
健康咨詢描述： 最近總是莫名的心煩，而且也不想學習，不知道自己是因為中考的到來，還是家庭的原因。晚上有時候會失眠，我不知道自己到底因為什么睡不著。而且最近也特別討厭別人管我，一管我我就很生氣，情緒一激動就難受。等漸漸平靜下來，然后就想不開，總是想如果我不在這個世界上活著多好。
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你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期，情緒不穩(wěn)定，不愿聽別人的話，這是這個年齡段大部人都存在的情況，建議你加強身體鍛煉，盡快的讓自己放松下來應對中考，祝你有一個好的表現(xiàn)
每個人會面對不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團亂麻必然頭疼無序。2、學會忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場目標4、承擔責任分析，人生有的問題我們是要去承受擔當有的一定不是我們?nèi)數(shù)囊逦姆智宄@個。
你好，世界上每個人都有自己活著的意義，你現(xiàn)在年齡還小，人生還很長，遇到困難是常有的事情，所有的困難都是暫時的，都會慢慢解決，珍惜生命為好。面臨中考壓力會大，包括所有的學生或許都是這樣，你現(xiàn)在需要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，合理安排好自己的學習和生活，注意休息，家人對你是關(guān)心愛護的，需要理解，情緒穩(wěn)定你的失眠情況也會改善。
以上是對“心里莫名的心煩，不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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