怎么才能健康增肥手很瘦
健康咨詢描述： 經(jīng)常熬夜還吃不肥還不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不困不睡覺(jué)愛(ài)玩王者榮耀我媽瘦我爸肥我該怎么才能健康的增肥呢?
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病情分析：
你好，根據(jù)您上述所述情況。一般都是和遺傳后天因素有關(guān)系的。注意觀察
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議多喝水，吃清淡一消化的，食物吃鈣片和牛奶雞蛋等營(yíng)養(yǎng)豐富食物，多運(yùn)動(dòng)，積極處理
拋卻遺傳因素的原因。你的生活不規(guī)律。飲食不規(guī)律是一個(gè)很重要的原因。營(yíng)養(yǎng)要均衡，每日三餐要適當(dāng)多吃一些。睡覺(jué)之前還應(yīng)該吃一頓。脂肪含量高一些的。油膩一點(diǎn)的，還有肉類的。
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