拼命地想控制自己的大腦，但是就是控制不住

      您好，這種情況需要靠自己的毅力或者是靠轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)改變這種情況。而且每當(dāng)想吃東西的時(shí)候可以吃一些黃瓜，蘋(píng)果，西紅柿等低熱量的食物來(lái)增加飽腹感，從而控制熱量的攝入。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來(lái)看，還是你自己的自控能力比較差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，首先長(zhǎng)時(shí)間的暴飲暴食會(huì)對(duì)身體健康造成影響的，吃飯最好七八分飽就可以了，飯后可以適當(dāng)?shù)纳⒉綆椭?，一定要學(xué)會(huì)控制自己。

      病情分析：
      您好：您這樣的做法會(huì)讓你有更嚴(yán)重的暴飲暴食，最近我在聽(tīng)一本書(shū)，里面講的就是人的潛意識(shí)，你越要控制它，它反抗就越厲害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      暴飲暴食就是屬于這一種，建議您從現(xiàn)在開(kāi)始正常吃飯，不要控制自己強(qiáng)迫自己少吃，在心里告訴自己想吃什么吃什么，吃飽就好，順其自然，讓自己放松下來(lái)，慢慢調(diào)節(jié)，同時(shí)想一想自己，有沒(méi)有什么欲望被壓抑，潛意識(shí)用食欲來(lái)反抗壓抑，管理好自己，要知足，會(huì)欣賞自己愛(ài)自己。
      以上是對(duì)“拼命地想控制自己的大腦，但是就是控制不住”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！