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最近睡眠不好,脾氣莫名暴躁

女 | 17歲 2019-08-21 12:53:03 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近一段時間,晚上睡覺會多夢,半夜醒來,醒之后會難以再次入睡,白天脾氣會莫名其妙的暴躁,伴有輕微頭疼頭暈,胃有時會不舒服

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周慶
周慶 衡水股骨頭醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 支氣管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能 幫助網(wǎng)友:164780稱贊:12361
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2019-08-21 14:16:13 我要投訴

      病情分析:
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的,這種情況有可能和精神緊張,壓力大有關(guān)系
      指導(dǎo)意見:
      建議注意放松心情,避免精神緊張,減輕壓力,藥物方面可以給予口服谷維素片,養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療此種情況的疾病的。
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2019-08-21 14:20:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在正值青春年少,出現(xiàn)失眠多夢睡眠狀況不好等現(xiàn)象,考慮與你的精神壓力太大,情緒不穩(wěn)定,容易發(fā)脾氣有一定關(guān)系,不良的情緒就會引起睡眠質(zhì)量的改變。
      指導(dǎo)意見:
      所以需要你從精神心理方面進(jìn)行調(diào)整,學(xué)會管理好自己的情緒,當(dāng)情緒來臨的時候可以做做深呼吸,外出活動活動,找朋友聊聊天,聽聽音樂,分散注意力。如果有讓自己不愉快不順意的事情需要妥善的解決,減輕壓力,心情放松,睡眠狀況自然會好轉(zhuǎn)。
      

馬淑俠
馬淑俠 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感家庭類咨詢,青少年成長心理健康咨詢,尤其是 幫助網(wǎng)友:3794
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2019-08-21 14:33:00 我要投訴

      病情分析:
      你最近一段時間,睡中多夢,早醒,早醒后難以再次入睡,白天脾氣莫名的暴躁,伴有輕微的頭疼頭暈,胃有時候不舒服
      指導(dǎo)意見:
      多夢早醒,往往意味著有情緒壓力,白天情緒暴躁和頭疼頭暈,有可能是休息不好導(dǎo)致的,但是也有可能是身體原因,胃的問題也是一樣。建議你去醫(yī)院檢查一下是否有身體問題,把夢記錄下來,找一個心理咨詢師處理一下。平時注意多運動睡前少看手機(jī)電視
      
      以上是對“最近睡眠不好,脾氣莫名暴躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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